Hudvård och hantera skov vid psoriasis

Det finns enkla sätt att ta hand om din hud för att hantera eller kontrollera din psoriasis:

• Efter ett bad eller dusch torka dig försiktigt istället för att gnugga din hud

• Använd en mjukgörande kräm eller lotion. Speciellt efter bad eller dusch eftersom det hjälper till att låsa in fukten

• Om du har psoriasis i ansiktet, undvik att raka dig varje dag. Använd en rakhyvel snarare än en engångshyvel

• Använd gärna löst sittande naturfibrer, som bomull, som gör att din hud andas

• Använd solkräm. Solen hjälper din psoriasis men du måste vara försiktig så att du inte blir solbränd. Vissa behandlingar kan också göra din hud mer känslig för solljus så att du måste täcka över din hud

Skov vid psoriasis är perioder med ökad sjukdomsaktivitet då dina symtom blir svårare. Det är viktigt att försöka förstå vad som triggar din psoriasis. Att känna igen vad som kan utlösa dess skov hjälper dig att hantera ditt tillstånd och hjälper din läkare att identifiera det bästa sättet att hjälpa dig.

Möjliga triggers kan vara:

• Streptokockinfektion i halsen

• Stress

• Hudskada (Koebner-fenomenet är när plack börjar bildas på hud som har skadats i områden som inte är förknippade med de vanliga platserna för din psoriasis)

• Vissa mediciner (till exempel: litium mot depression, betablockerare för hjärtsjukdomar, vissa läkemedel mot malaria)