Det finns många åtgärder du kan vidta för att förhindra att din HS blossar upp. Vissa är lättare att göra än andra, men alla kan ha en bra inverkan på din livskvalitet. Kom ihåg att alla reagerar olika och att du kanske inte reagerar på dessa förändringar på samma sätt som andra personer med HS. Det viktigaste är för dig och din läkare att hitta ett sätt att hantera ditt tillstånd som fungerar bra för dig.
Några förebyggande åtgärder du kan prova är:
- Följ din behandlingsplan
- Försök att hålla en vikt som är hälsosam för dig
- Håll dig till en hälsosam, näringsrik kost
- Använd löst sittande kläder som andas för att begränsa svettning
- Försök att få tillräckligt med sömn varje natt
- Vidta åtgärder för att minska stressen
- Undvik att raka områden som påverkas
- Om du röker kan det vara bra att sluta – prata med din läkare för att ta reda på om det kan hjälpa dig
Om du behöver hjälp med något av ovanstående steg ska du prata med din dermatolog/hudläkare för att se vilket stöd som finns tillgängligt för dig.
